#025
(This post is available in: Abakada, ᜊᜌ᜔ᜊᜌᜒᜈ᜔.)
The day before yesterday, di nag-gym si Á. kasama ko sa huli. Di naman ako galit, pero nahihirapan ako i-regulate ang emotions ko hanggang sa bedtime. Ganito na lang ako kapag may biglang pagbabago. Kahit na nakatulog akong masama ang pakiramdam, buti na lang at nakatulog ako ng mabuti at okay na naman ako pag gising ko.
Nag-isolation exercises ako kahapon ng umaga sa gym. Pumayat na naman ako down sa 62kg at 14% bodyfat, ang lightest ko nung November. Gusto ko sanang mag-cut to ~13.5% para tingnan kung kaya ko itong ma-maintain nang madali long-term. Pagkatapos, pumunta ako sa grocery at nag-work ako hanggang sa meeting ko nung 6:30pm.
Meron na akong mga Yilan Creole resources. May textbook at nakuha ko around 400 sentences mula sa mga scientific papers at songs. Pero mahirap hanapin kung paano sabihin kahit yung mga basics lang. Ayoko kasing mag-guess…
Kagabi, nagbasa ako tungkol sa Palau at Palauan. Dahil nag-decide na ako na it’s okay to dabble in any languages nang walang commitment na mag-aral, basta para lang sa jornaling, dadagdagan na lang ko ng Palauan sa language bucket list ko. Sa katapusan natulog ako ng 4am at hindi ako nakatulog ng mabuti.
Nagising ako sa message ni Á. ngayong umaga. Nag-usap kami ng konti kagabi, pero medyo busy ako. I want to be there for him, but ang kaya ko lang gawin ay makinig.
Sa hapon, pumunta ako sa gym at nag-compound exercises. Nag-grocery din ako, at pagkatapos nag-chat din kami ni Á. Kailangan niya kasi ng support.
(This post is available in: Abakada, ᜊᜌ᜔ᜊᜌᜒᜈ᜔.)
The day before yesterday᜵ ᜇᜒ ᜈᜄ᜔gym ᜐᜒ Á. ᜃᜐᜋ ᜃᜓ ᜐ ᜑᜓᜎᜒ᜶ ᜇᜒ ᜈᜋᜈ᜔ ᜀᜃᜓ ᜄᜎᜒᜆ᜔᜵ ᜉᜒᜇᜓ ᜈᜑᜒᜑᜒᜇᜉᜈ᜔ ᜀᜃᜓ ᜁregulate ᜀᜅ᜔ emotions ᜃᜓ ᜑᜅ᜔ᜄᜅ᜔ ᜐ bedtime᜶ ᜄᜈᜒᜆᜓ ᜈ ᜎᜅ᜔ ᜀᜃᜓ ᜃᜉᜄ᜔ ᜋᜌ᜔ ᜊᜒᜄ᜔ᜎᜅ᜔ ᜉᜄ᜔ᜊᜊᜄᜓ᜶ ᜃᜑᜒᜆ᜔ ᜈ ᜈᜃᜆᜓᜎᜓᜄ᜔ ᜀᜃᜓᜅ᜔ ᜋᜐᜋ ᜀᜅ᜔ ᜉᜃᜒᜇᜋ᜔ᜇᜋ᜔᜵ ᜊᜓᜆᜒ ᜈ ᜎᜅ᜔ ᜀᜆ᜔ ᜈᜃᜆᜓᜎᜓᜄ᜔ ᜀᜃᜓ ᜅ᜔ ᜋᜊᜓᜆᜒ ᜀᜆ᜔ okay ᜈ ᜈᜋᜈ᜔ ᜀᜃᜓ ᜉᜄ᜔ ᜄᜒᜐᜒᜅ᜔ ᜃᜓ᜶
ᜈᜄ᜔isolation exercises ᜀᜃᜓ ᜃᜑᜉᜓᜈ᜔ ᜅ᜔ ᜂᜋᜄ ᜐ gym᜶ ᜉᜓᜋᜌᜆ᜔ ᜈ ᜈᜋᜈ᜔ ᜀᜃᜓ down ᜐ 62kg ᜀᜆ᜔ 14% bodyfat᜵ ᜀᜅ᜔ lightest ᜃᜓ ᜈᜓᜅ᜔ November᜶ ᜄᜓᜐ᜔ᜆᜓ ᜃᜓ ᜐᜈᜅ᜔ ᜋᜄ᜔cut to ~13.5% ᜉᜇ ᜆᜒᜅ᜔ᜈᜈ᜔ ᜃᜓᜅ᜔ ᜃᜌ ᜃᜓ ᜁᜆᜓᜅ᜔ ᜋmaintain ᜈᜅ᜔ ᜋᜇᜎᜒ long-term᜶ ᜉᜄ᜔ᜃᜆᜉᜓᜐ᜔᜵ ᜉᜓᜋᜓᜈ᜔ᜆ ᜀᜃᜓ ᜐ grocery ᜀᜆ᜔ ᜈᜄ᜔work ᜀᜃᜓ ᜑᜅ᜔ᜄᜅ᜔ ᜐ meeting ᜃᜓ ᜈᜓᜅ᜔ 6:30pm᜶
ᜋᜒᜇᜓᜈ᜔ ᜈ ᜀᜃᜓᜅ᜔ ᜋ᜔ᜄ Yilan Creole resources᜶ ᜋᜌ᜔ textbook ᜀᜆ᜔ ᜈᜃᜓᜑ ᜃᜓ around 400 sentences ᜋᜓᜎ ᜐ ᜋ᜔ᜄ scientific papers ᜀᜆ᜔ songs᜶ ᜉᜒᜇᜓ ᜋᜑᜒᜇᜉ᜔ ᜑᜈᜉᜒᜈ᜔ ᜃᜓᜅ᜔ ᜉᜀᜈᜓ ᜐᜊᜒᜑᜒᜈ᜔ ᜃᜑᜒᜆ᜔ ᜌᜓᜅ᜔ ᜋ᜔ᜄ basics ᜎᜅ᜔᜶ ᜀᜌᜓᜃᜓ ᜃᜐᜒᜅ᜔ ᜋᜄ᜔guess…
ᜃᜄᜊᜒ᜵ ᜈᜄ᜔ᜊᜐ ᜀᜃᜓ ᜆᜓᜅ᜔ᜃᜓᜎ᜔ ᜐ Palau ᜀᜆ᜔ Palauan᜶ ᜇᜑᜒᜎ᜔ ᜈᜄ᜔decide ᜈ ᜀᜃᜓ ᜈ it’s okay to dabble in any languages ᜈᜅ᜔ ᜏᜎᜅ᜔ commitment ᜈ ᜋᜄ᜔ᜀᜇᜎ᜔᜵ ᜊᜐ᜔ᜆ ᜉᜇ ᜎᜅ᜔ ᜐ journaling᜵ ᜇᜇᜄ᜔ᜇᜄᜈ᜔ ᜈ ᜎᜅ᜔ ᜃᜓ ᜅ᜔ Palauan ᜐ language bucket list ᜃᜓ᜶ ᜐ ᜃᜆᜉᜓᜐᜈ᜔ ᜈᜆᜓᜎᜓᜄ᜔ ᜀᜃᜓ ᜅ᜔ 4am ᜀᜆ᜔ ᜑᜒᜈ᜔ᜇᜒ ᜀᜃᜓ ᜈᜃᜆᜓᜎᜓᜄ᜔ ᜅ᜔ ᜋᜊᜓᜆᜒ᜶
ᜈᜄᜒᜐᜒᜅ᜔ ᜀᜃᜓ ᜐ message ᜈᜒ Á. ᜅᜌᜓᜅ᜔ ᜂᜋᜄ᜶ ᜈᜄ᜔ᜂᜐᜉ᜔ ᜃᜋᜒ ᜅ᜔ ᜃᜓᜈ᜔ᜆᜒ ᜃᜄᜊᜒ᜵ ᜉᜒᜇᜓ ᜋᜒᜇ᜔ᜌᜓ busy ᜀᜃᜓ᜶ I want to be there for him, but ᜀᜅ᜔ ᜃᜌ ᜃᜓ ᜎᜅ᜔ ᜄᜏᜒᜈ᜔ ᜀᜌ᜔ ᜋᜃᜒᜈᜒᜄ᜔᜶
ᜐ ᜑᜉᜓᜈ᜔᜵ ᜉᜓᜋᜓᜈ᜔ᜆ ᜀᜃᜓ ᜐ gym ᜀᜆ᜔ ᜈᜄ᜔compound exercises᜶ ᜈᜄ᜔grocery ᜇᜒᜈ᜔ ᜀᜃᜓ᜵ ᜀᜆ᜔ ᜉᜄ᜔ᜃᜆᜉᜓᜐ᜔ ᜈᜄ᜔chat ᜇᜒᜈ᜔ ᜃᜋᜒ ᜈᜒ Á. ᜃᜁᜎᜅᜈ᜔ ᜈᜒᜌ ᜃᜐᜒ ᜅ᜔ support᜶